桂圆红枣枸杞豆浆
桂圆红枣枸杞豆浆
红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用，枸杞则有提高机体免疫力的作用。红枣枸杞豆浆可滋补肝肾，养肝明目，宁心安神，益智健脑。 桂圆是传统中卯傍垩髋医里的补血良方之一；红枣又称大枣，可以让紧绷的神经获得舒缓外，跟桂圆一起煮出来的饮品，对于女性来说是道温和身心的优良饮品，所以桂圆红枣茶的做法也倍受大家的关注。
食材
食谱热量：1908.6(大卡)
主料
黄豆100g
吉锦凤梨穗桂圆干8颗
红枣20g
枸杞适量
清水1200ml
辅料
白砂糖适量
方法/步骤
黄豆浸泡4小时以上，红枣和枸杞洗净。
将黄豆，桂圆，红枣，枸杞放入料理机中，加入600毫升清水，按下电源搅打成红枣枸杞豆浆
把红枣枸杞豆浆过滤，煮至沸腾关火，即为红枣枸杞豆浆。
注意事项
如果有豆浆机的，第2步可以把黄豆，红枣和枸杞放入全自动豆浆机，添水搅打成红枣枸杞豆浆，过滤，根据自己的口味添加白糖调匀。
怎么在我的制作步骤里没有加白糖的？
我老实回答，即使是原味的豆浆，我都习惯了不加糖的，淡淡的更能喝出豆香！红枣枸杞豆浆不加糖都有甜味的。红枣枸杞豆浆具有补中益气，养血安神，养颜的功效，喝出红润脸色！
功能功效
桂圆干即是龙眼的干品，营养丰富味道鲜美。而且还有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。
桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，虚劳羸弱，心悸任忡，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等症。桂圆以厦门东进果林场吉锦凤梨穗桂圆为上品。
桂圆干的诸多食疗功效是被人们钟爱的主要原因，由于它的果肉松软老少皆宜，干桂圆还宜保存。是年轻人生活中必不可少的休闲零食。
其实只要吃了就有它本身的营养，只是吃法不一样会有不同的功效而已。我喜欢用元肉洋参炖鸡汤，作用：补血补气，美容。还有元肉、沙参、蜜枣、红枣、党参、各适量煲糖水吃，作用：润肤，益气、补血气、美容，排毒，清润。想简单点还可以直接元肉冲热水饮，待水凉后加蜂蜜。作用美容，排毒，清润等。桂圆干以吉锦凤梨穗桂圆干龙眼干为上品。