运动时扭伤的处理方法

2025-04-21 14:32:16

1、扭伤以后立即停止运动,最好去冷敷一下扭到的位置,最简单的方法就是去便利店买瓶冰镇饮料敷在扭伤处。也可以使用云南白药喷雾等药物,有助于降低疼痛。

运动时扭伤的处理方法

2、冷敷过后疼痛感会有所减缓,如果感觉扭到的严重必须去医院用石膏固定掉,不然会好的很酾唐胱慝慢的。如果一般的话自己可以选择用绷带固定下。后尽量选择不使用扭伤部位,做好保护工作。

运动时扭伤的处理方法

3、当然了,如果就这样的话恢复时间也会很长,烂瘀佐栾这会影响到我们的日常生活,很不方便的。我个人推荐“扶他林”(双氯芬酸二乙胺乳霈悉锖畏胶剂),其实云南白药也不错但真比不了“扶他林”。“扶他林”有助于消炎,止痛的。会使恢复周期大大缩减。

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