脂肪肝 怎么办

1、找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2、调整饮食结构。做到荤素搭配，实行有规律的一日三餐，不吃零食，睡前不加餐。多食用燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、甘薯、胡萝卜、山楂等食物，可起到降脂作用，不要吃肥肉、奶油、动物内脏、蛋黄、鱼卵、高糖糕点等。饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可降低食欲，减少进食量，有助于减肥。

3、每天坚持体育锻炼。可视自己的体质选择适宜的有氧运动项目。如慢跑、散步、打乒乓球、游泳、跳绳等运动。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

4、情绪乐观，不暴怒，不气恼，生活规律，睡觉充足，注意劳逸结合。

5、定期体检也是相当重要的。没患上疾病的定期体检预防疾病，契查缯涮患上的定期体检能早期发现疾病。在治疗中的定期体检能掌握疾病状况，及时调整干预方案。嵫懈艘佐热断层扫描技术，是全方位综合检查，可对全身各个系统器官进行详细检测。据临床数据统计，热断层扫描技术检查过的疾病已有500多种，涉及了几乎人体各个系统，包括循环、呼吸、消化、神经、内分泌、生殖、泌尿和免疫系统中所有组织和器官的疾病类型。它能够早期发现疾病，并能对后续治疗效果进行评估，协助制定更优治疗方案。