低置胎盘孕妈妈应注意的那些事儿

1、避免孕期性生活胎盘低置的孕妈妈一定要注意孕期尽量避免性生活，因为这可能会诱发出血。

2、避蕴黎匚胰免下蹲动作孕妈妈本来就因为自己大肚子而不便下蹲，出现胎盘低置的孕妈咪更是要注意尽量避免这个动作。因为如果进行下蹲，就会使子宫口扩大，位置较向下的胎盘也讵畿缤耒会因此而被拉伸，引起剥离、出血。所以，对出现胎盘低置的孕妈咪来说，下蹲这个动作绝对不要做。

3、避免剧烈运动不少孕妈妈会担心自己的胎盘低置现象影响到宝宝的安全，想要找到比较快速的调整方式，而采取大量的保健运动。专家建议，孕妈咪要选择轻缓舒适的运动方式，而且不宜大量长时间运动，否则可能引发流产。

4、减少出行活动就像何洁博文中提到的那样，胎盘低置的孕妈妈不宜出行。所以孕妈妈要减少出行活动，少走路，卧床休息以左侧卧位为宜。如有腹痛、出血等不适症状，应立即就医。

5、避免劳累孕妈妈要多休息，进行静养，避免干中的家务活儿或提举重物等。

6、饮食要健康均衡，多吃水果蔬菜孕妈咪的饮食应营养丰富、全面多食含铁较高食物，如枣、瘦肉、动物肝脏等预防贫血。长期卧床为避免便秘应增加蔬菜水果的摄入，养成定时排便的习惯。

7、保持良好心态孕期保持愉悦舒畅的心情对缓解和战胜胎盘低置起着重要的促进作用。所以孕妈咪要有坚强乐观的好心态，要学会自我开导并积极寻求家人和朋友的帮助。

8、定期产检，严密观察病情 　孕妈妈日常要进行胎儿自我监护----自数胎动，并进行有意识的自我保健，做好严密观察，定期产检，听从医生的指导，发现出血立即去医院就诊。