产妇食谱大全：[1]脆藕炒鸡米做法

1、将鸡腿去骨，切成1.5cm的小块，将腌鸡的调料（盐1/8小匙、生抽2小匙、砂糖1/2小匙、玉米淀粉2小匙、沙拉油1/2大匙）、姜蓉、鸡肉放入碗内抓匀，腌制30分钟

2、将黄瓜切成块

3、木耳泡发

4、将莲藕、胡萝卜、木耳切成小块

5、炒锅烧热，放入沙拉油转小火，放入鸡肉慢酾唐胱慝慢煎香，刚开始不要翻动，等鸡肉有些回缩时，再由底部铲起，直至煎的有些微黄盛出，锅中留油

6、锅内剩下的鸡油，先放入莲藕丁翻炒约2分钟，再依次加入胡萝卜丁、黄瓜丁、木耳、少许盐翻炒均匀

7、最后加入炒好的鸡米，大火翻炒几下即可出锅