如何克服不良情绪对你的影响

每个人都有不同的情绪恽但炎杰和感情，当你感到别人对你的安全气泡产生威胁的时候，都会产生好的或者不好的

不良情绪。这些，可能会影响你的生活和感情，更有甚者可能会给你的工作照造成影掌哆谜牌响。

如何克服这些不良的情绪对你的工作或者生活造成的影响呢？

这里我分享一下，我的经验。

1：工作的时候，突然接到自己不熟悉的事情，然后，自己的手头上，又有很多的事情的时候。

这个时候，不知道自己要作什么的。

这个时候，最好能够到人少的地方，比如说厕所或者过道里，安静一下，洗把脸。然后，慢慢

的思考，最重要的事情，和稍微不急的事情。然后，去找什么人，去了解到这件事件的本末。

然后，就开始解决问题。

2：当自己做工作的时候，突然发现自己有一个想法，然后，这个想法，自己非常想要去实现一下。但是自己又抽不开身。

出现这个问题的时候，基本上，解决方法很少的。但是，建议是自己找一个本子把自己的想法记录

下来，然后，到自己有时间的时候，再去实现自己的想法。

3：当自己独自一人的时候，也会出现心情不好，或者的什么问题。

这时候，需要做的就是出去散散步，或者出去跑一圈，运动一下。或者干脆自己睡一觉。我个人感觉还是运动，在所有的调节心情的过程中，是最好的。

4：面对朋友的问题，有的时候，朋友可能就是一点小事，或者家人的一点鸡皮蒜毛的小事，也有可能引起自己内心的不快乐。

对于朋友和亲人，自己的调节方式，可以有很多种了。一般的，就是，如果朋友或者亲人，没有按照你提议的方式去做，这个时候，你就自己去做，然后，让他们看看结果，就可以了。不必什么事情，都是别人必须做的。无论你们是什么关系。

最后，当我们面对不好的情绪的时候，一定要克制住自己，找到问题的起源。然后，找到问题的解决方式，而不是一味的苛责自己没有做好的事情，然后，还有就是，在做事时，不要给自己太多的压力，就算完成不了，世界照样还会转动的。没有什么大不了额！