一个月健康减15斤自制瘦身祛斑苹果醋

1、方法一：　　1、首先将苹果洗乾净，再将苹果自然晾乾或用乾净的布擦干。　　2、把苹果全部都拿来切片。　　3、然后一层苹果一层冰糖放入干净的玻璃罐里(1斤苹果4两冰糖的比例)　　4、最后就是等待冰糖融化、把苹果的水份分离出来。　　这种自然发酵的方式会先变成苹果酒，成醋要等上一年，如果想要加速制程可以等1-2个月左右再倒入纯糙米醋，千万不要把醋和苹果一同加入，这样口感才会好。

2、方法二：　　糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后即可开封。取汁加入三倍并开水即可饮用。

3、方法三：　　1、苹果洗净(食盐搓洗去果蜡)， 风干， 去籽切片 (水果刀切片， 垫板上放上一层保鲜纸再切， 以免串味)。　　2、密封罐泡开水除菌，风干。　　3、装罐. 一层苹果片，一层冰糖，依次叠加至罐满， 再倒入米醋， 封盖。　　4、放阴凉干燥处三个月即可食用(越陈越香，但开盖后需尽快用完)。

4、方法四：　　苹果食盐搓洗去果蜡后切片，一层苹果一层冰糖叠加，封盖加保鲜膜，一周后加入米醋，再封盖放阴凉处三个月以上。　　方法一和方法四，不加米醋的那两瓶，这几天开始发酵了，有许多小气泡冒起来，估计很快就会先变成苹果酒，我还没喝过苹果酒呢，到时如果尝了好味的话，就直接酿成苹果酒了，哈哈。