四招解决秋季口干喉痛

　　秋季的气候特点是初秋湿热;白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉;寒露后天气很快变冷，很多人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。

四招解决秋季口干喉痛

1、　　在这个季节里，呼吸系统、消化系统、泌尿系统都容易出现问题，其中口咽部是呼吸和消化系统的第一道关口，一旦受到病邪侵袭，很容易“上火”发炎。咽喉痛是常见症状，如何解决秋季咽炎口干喉咙痛呢?

2、　　第一招：多吃白色食物：秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。

3、　　第二招：常喝点红枣茶：例如多食红枣、浓茶汁调蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

4、　　第三招：做菜时少放佐料：应注意的是，秋季凉爽干燥，不少人一见天气转凉，不但开始进补，而且是葱、鸽扳啖羞姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。　　因此，建议在做菜的时候，注意调料的用量，要适度为宜，不要放过多的佐料。

5、　　第四招：锻炼不可少：平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。注意口腔卫生，注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。