为什么我记忆力很差

随着生活节奏的回快，大家每天都忙忙碌碌，在这个过程中有一部分人会感觉到自己的记忆力越来越差，一些事情老是记不起来，记忆力下降也伴随的焦虑，那么为什么我记忆力很差？

为什么我记忆力很差

1、不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2、失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3、疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退

记忆力差怎么办

1、英泰含片提高记忆力。英泰含片是一款改氚孱节徘善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

2、做事要一心一意做事不要三心二意。做事的时候切记，只有一件事是做重要的。这个概念不是告诉你其他事不重要，而是要说明在同一个时间里，只有一件事是最重要的。而且同一个时间只能做一件事，不要贪多。更容易分散精力，反而不能提高记忆力。

3、让自己保持一个良好的状态，保证劳逸结合，休息好对于一个人来就是记忆好的前提，有人说，睡眠不好的人比较笨，科学研究也表明了这一点，所以想要有超强的记忆力，想要提高自己的记忆力就一定要保证充足的休息时间，时刻保持良好的精神状态

4、通过运用想象力延展你的记忆力爱因斯坦对想象力极为推崇，遛襟粝颉他曾说过:想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括了世界上的一切并推动着进步。醑穿哩侬对于设计、策划、创作以及制定计划等这类较为复杂的工作，想象力是必不可少的，仅靠记忆力是根本不能完成任务的。如果具有了相当的想象力，则会在做事前通过在头脑中的反复实验，从而选定一个比较完善的方案，这显然会使做事效率高且易成功。