轻松做减肥瘦身粥
五块克力架饼 午餐：皈寿凿几白粥，早餐：白粥。一个提子麦包 晚餐：白粥，一碟炒菜 注意事项：1一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 2若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲 3为增加食味，可渗入1/3嫂银哞压糙米煲粥 4可能会呈现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程 5三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
轻松做减肥瘦身粥
5元瘦身粥 二周帮你减掉18斤 红豆，
<5元瘦身粥 二周帮你减掉18斤 红豆。绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。就用它来瘦身吧！
神奇的方子：
绿豆100克，资料：红豆100克。山楂30克，大枣10枚
瘦身粥的相关新闻专业瘦身之自制减肥点心 39健康网3小时前方法:以黑豆2000克,净洗后,蒸3遍,晒干去皮,又用大火麻子lo公斤,以米汤浸一宿,漉出晒干;水拌,晒去皮,淘净,蒸三遍,捣烂后,加黄豆细末,以糯米粥合成...美味瘦身粥 其实减肥很简单2010年3月2日...美味瘦身粥 其实减肥很简单 来源：花花网 时间2010-03-0210:41小白菜木耳粥 木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂
加1000毫升冷水，做法：将所有资料共放在锅中。煎到豆烂即可。
会比拟容易煮烂的温馨提示：和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时。
分两等份，食用方法：做好后。一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
看看100克大概有多少，温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下。回来就好办了有点误差不要紧的
效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了注意：要趁热时吃。
每次食用只是这个半份的量(就是50克，其实。绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
美味瘦身粥一：黄豆粥
超市有卖)20克。先用黄豆煮粥，黄豆粥制法：黄豆100克(洗浸泡水中半天)芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉。可加高汤(罐装亦可)粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
对动脉硬化、高血压也很有效。黄豆粥功用：黄豆含蛋白质35%脂肪20%含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用。
对动脉硬化、高血压也很有效。黄豆粥功用：黄豆含蛋白质35%脂肪20%含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用。
神农本草经》云：补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。不只如此，芝麻又称胡麻。古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家食品矣。还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。所有这些，虽不足信，但与“久服轻身”补衰老”意义是相通的
使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。此粥具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤。
美味瘦身粥二：生姜粥
大枣两枚(风寒感冒时，生姜粥制法：生姜8克切为薄片或细料。去大枣改用葱白两枚)米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。
生姜属于阳性食物，生姜粥功用：中医常把食物分为阴阳两性。体重的增减”很大水平上取决于所吃食品是阴性还是阳性：阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。
因为你休息的时候，西医所谓的基础新陈代谢率”指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率。便能排除额外的能量，这也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。
减肥者如能适当地进食阳物食物，所以。定能事半功倍。
适应症：头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。
宜忌：热症忌服。
美味瘦身粥三：大蒜粥
去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，大蒜粥制法：紫皮大蒜50克。然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。
同属阳性食物，大蒜粥功用：大蒜与生姜一样。故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，无妨常服。
现在教你如何“吃了大蒜后，但不少人怕其味道。嘴巴不会臭”一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣。这些都是解除蒜囗臭，比拟有效的方法。
更可增强抗病能力。适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等。
有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。白粥减肥配餐 3日轻松瘦6斤 宜忌：胃虚弱不能常吃。
那就试试3日紧急瘦身 如果你不想再花几百大洋去买新行头。
只要认真执行，餐。就能在短短3天内减掉6斤，不过你必需牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，也必须在约会过后采取更平安更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，临时使用会造成营养不良。
一个馒头 午餐：白粥，Dai1早餐：白粥。一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Dai2早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Dai3