如何不使用护肤品进行美容

1、为肌肤“食疗”你的食谱中应包括一些粗纤维食物，如土豆和各种麦类面包。这类食物富含维生素、矿物质和脂肪酸,对你的皮肤保持良好状态起着重要作用。

2、调整好睡眠时间当你熟睡时，皮肤却在不断地进行着新陈代谢，自我调整。因此，如果不能保证足够的睡眠，你的脸色看起来会晦暗无光。充足的睡眠是年轻肌肤的天然美容秘方。

3、学会放松心情压力和忧虑会造成内分泌紊乱，易使皮肤出现各种炎症，因此每天抽出15分钟至20分钟时间放松自己能令肌肤恢复活力。

4、摒弃不良表情斜视或皱眉都会令你过早出现细小的皱纹，你可以经常保持微笑,尽量避免斜视和皱眉。

5、戒烟吸烟者面部出现皱纹的机会比普通人多三倍!请不要为了无益的“潇酒"放弃细致娇嫩的肌肤。