代谢不好怎么办

新陈代谢是无时无刻都在进行的一个状态，代谢不好的原因有很多，引发的问题也有很多

调理代谢

1、肾亏引起的代谢问题，需要中药调理一下，让肾脏恢复健康

2、内分泌紊乱，身体激素处于失衡水平，这种情况引起的代谢问题，需要进行体内激素的调理，让身体内环境稳定下来

3、每天喝足量的水，水分的增加，必然会引起新陈代谢的加速，所以每天至少8杯水是必要的

4、运动，适量的运动，可以让身体内的血液加速循环，机体产生热量，会出现出汗的情况，出汗排毒，排除体内的垃圾

5、饮食规律，一日三餐，清淡为主，而且要多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体所需要的微量元素及其他营养物质

6、充足的睡眠，人体需要休息，各脏腑器官也需要休息排毒，所以早睡早起才能让身体更健康

7、喝茶，喝茶利尿，排尿多了，体内的垃圾也就随之排出去了，所以，多喝茶也是不错的选择