为什么有的人的睡眠很少出问题

1、第一，没有事要熬夜的情况下就早点休息。如果没有事的情况下，该早睡就要早睡，给自己补充能量，在睡足之后才能继续做该做的事。

2、第二，如果因为有事熬夜了，记得怎么补充睡眠。熬夜了不见得都有麻烦，记得想办法补充睡眠，不见得还会疲倦。

3、第三，早上有醒来的感觉，不是继续睡，而是怎么想办法起来。如果你有点醒来的感觉的时候还继续睡，万一睡醒后感觉头痛或眼睛痛，那不见得是好事，不仅会继续疼痛，还会使得越来越不适应早起这样的生活习惯。

4、第四，睡前吃喝方面的事不随便。如果睡前吃喝，即使不会晚上发生排便在床上的事，但影响睡眠，那未必是好事，也许，在晚上睡觉之前，还是必要的把吃饭的事搞定，不要让晚上有不必要的麻烦。

5、第五，如果和喜欢开灯睡觉的人在一起，想着怎么戴护眼罩或在床上装遮光罩。多数人到了晚上都是关施撼镉颊灯睡觉，但如果你有和喜欢开灯睡觉的人在一起，而且那样的人一味的喜欢开灯踔伉劾钓睡觉，甚至你很难拒绝人家那样，那你可以考虑戴着护眼罩或床上装着遮光罩，这样，就不会和喜欢开灯睡觉的人有矛盾了，就更不会影响自己的睡眠。