压力的来源和应对的方法

1、金钱对我们很重要，但不要被金钱控制。生活最重要是快乐，一旦把金钱看得很重，就容易丧失自我，没有幸福感，形成压力。因此，要懂的知足。

2、定期到银行存钱，能存多少是多少，建立储备金。银行没有足够的存款，是经济压力的重要来源。

3、合理安排和利用时间。有效的时间管理，能提高工作的效率，充分利用时间创造价值，减少时间的浪费，进而减少由于时间不充足带来的压力。

4、学习理财。很多压力都来源于经济的压力，拥有一定的理财能力，能增加工作外的收入，提高生活的质量，降低生活的压力。

5、工作上的压力有很多原因。可能你不喜欢目前的工作、工作让你疲惫不堪、工作上不能葛激握颟发挥自己的专业能力等。什么工作都会有压力，尽力去完成，倘若工作压力让你无所适从，可以考虑换工作或者休息一段时间，调整好状态再工作。

6、建立自己的避风港。生活中，总有一个地方能让你忘记压力，洫曛晗丕让你轻松自在的享受生活，找到这样一个地方，才不会让你一直处于压力状态，影响身心健康。

7、多参加体育锻炼。锻炼不仅能增强体质，而且能有效的释放压力，调整情绪，恢复正常健康的状态。