战士二式,二脚间距离需要多宽
1、我们先来关注到在一个标准的战士二式中,前面的小腿垂直垫子,大腿平行垫子,上身垂直垫子,髋部朝向我们这一面,要保持这几个要点其实是比较困难的,髋关节的灵活性和双腿的力量都是制约因素。
2、相信大部分人是这样的一个状态,首先我们看到双脚之间的距离小了,这时候体式的强度也减少了很多,更容易保持时间多一点,并且更加稳定。但是髋关节和上身多少有点偏移,这其实也不叫对或错,只是当下我们的身体还没达到要求的程度。
3、所以要练习好战士二式,双脚之间的距离小点,对双腿力量的要求就小,相对来讲越轻松一些,让前面的大小腿垂直需要很好的肌肉控制力,让我们向着这个目标前行吧。
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