如何保护自己的胃

1、首先，不暴饮暴食，暴饮暴食对胃来说，相当于热胀冷缩，对胃的损害特大，很容易引起阑尾炎。

2、第二，辛辣食物不可随便吃，辛辣虽然能给我们刺激感，但随意乱吃，会让人胃部失去活力，消化能力大大减少。

3、第三，不经常酗酒，酒对胃来说，简直就是天敌，喝酒不仅误事，也容易造成酒精中毒。

4、第四，酒足饭饱之后，千万不要剧烈运动，虽然常说，饭后走一走，活到九十九，这句话并不是没有道惯栲狠疲理，但仅仅在于轻微运动，如果运动过剧烈，不仅会让胃失活性，也容易让胃部出血。

5、第五，多服用水果蔬菜，对于油腻的食物，如果食用过多，对胃也是一阵负担，而蔬菜水果可以加长胃部蠕动，实在是保护胃部的不二选择。

6、第六，不让肚子吹冷风，如果肚子受凉，对于直接关系者胃，也会受到一定程度的损害，保护自己的肚子，在一定程度上也可以说为是保护自己的胃。