香蕉养生功效

1、缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

2、香蕉的质地柔软，有助于缓解胃肠道紊乱，香蕉还可以中和过多的胃酸，保护我们的胃黏膜。

3、吃香蕉等含钾量较高的水果可以提高脑力，有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

4、香蕉中含有的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

5、香蕉是含有高钾低钠的营养物质，可以很好地调控血压水平和预防中风，对我们的身体健康有很大的好处。

6、香蕉中富含B族维生素，对神经系统具有镇静作用，孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。