两岁宝宝大便干硬怎么办

1、多喝水：排便困难说明两岁的宝宝体内严重缺水，造成大便干硬，所以喝水对于两岁的宝宝来说，多喝开水可以促进肠道的蠕动力，缓解大便的干燥问题。

2、多吃水果：可以吃些膳食弧蹶惋瞧纤维高的水果，并且能够促进肠道的蠕动力的一些水果，比如大家知道的就有香蕉等，还有水果的水分比较多，营养丰富，是最好的食品疗法。

3、多吃蔬菜：蔬菜对于缓解士候眨塄大便干燥也是有很好的作用，特别是蔬菜是绿色食品，膳食纤维高的蔬菜营养丰富，作为家长必须鼓励儿童多吃些绿色食品，多吃些蔬菜。

4、多吃粗食：粗食营养丰富，多食用粗食对儿童来说也是有好处的，对于排便困难的儿童来说，食用膳食纤维高的粗食对于排便来说是一件轻松的事，如玉米。

5、多多运动：排便困难，可以出去走一走，不能窝在家里，使得排便更加困难，大便干燥，多出去运动，可以使胃更好的消化，肠蠕动加速消化。

6、蜂蜜水：蜂蜜可以润肠道，排体内毒素，可以泡杯蜂蜜水，用白开水泡成蜂蜜水给儿童的肠道洗个澡。

7、良好习惯：平常需要给儿童养成很好的生活习惯，不挑食，不偏食，多喝开水，多运动，不晚睡，养成排便习惯。