青春痘的防治 如何预防青春痘 消除青春痘的办法

1、长了青春痘后，首先不能做的一件事茧盯璜阝就是不要用手直接去挤压，更不要去抓，因为手指甲中藏污纳垢，会进一步感染皮肤，让青春痘长势更凶。很多人却控制不住去挤压，这个习惯要改掉。

2、所谓病从口入，不要吃刺激性的食物，比如说辣椒，也不要饮酒，这些食物和饮料刺激血管，加速血液流动，不能有效去除毒素，还会让毒素进一步积累。

3、无论男生和女生不要频繁更换化妆品，例如润肤霜。化妆品中通常含有化学物质，越是更换皮肤越要不断适应这些化妆品的刺激，皮肤的抗病性变得脆弱自然就会多长青春痘。

4、勤于洗脚，不管是夏天还是冬季，每晚睡觉前，用温水泡泡脚，促进血液循环，这种血液循环不同于那种饮酒刺激性特别强的血液循环，这种方式是有益于皮肤的健康的。

5、不要熬夜，熬夜会导致人的免疫力的降低。皮肤也需要呼吸，皮肤也需要休息，爱熬夜的人不管是老少通常是皮肤粗糙，更不用说青春期的人了，青春期的人生长旺盛，容易生长青春痘，要注意休息好。

6、不要长期处于那些灰尘很大的环境中，灰尘进入人的皮肤后，不能够及时清理，是产生青春痘的一大诱因。

7、要学会释放压力，压力太大会造成人的内分泌的紊乱，导致皮肤的劣质，导致青春痘的滋生。在无人的场所可以大声怒吼释放压力，达到身心健康的目的。