如何克服内心的恐惧

1、转移注意力转移注意力可以解决很多我们不敢直面的事物，例如紧张，例如恐惧，所以当我们内心感到玉桉痹悃恐惧的时候，可以转移自己的注意力，例如做自己喜欢的事物，想让自己开心的事情，能转移的就好。

2、强大自己当我们自己足够强大时，有很多事情就不能使我们恐惧了。所以准备工作就是不断的使自己变强，强到无所畏惧，无所惧怕，就不会对未知的事物有恐惧感了。所以努力变强自己。

3、直面恐惧有时候我们会发现，很多我们所产生的内心的恐惧，当真正的去面对时，也许并没有我们想象的那么恐惧，只是我们内心放大了恐惧本身，所以我们可以试试直面恐惧。

4、注重体验每一件让我们恐惧的事情相信都是印象深刻的，所以当我们无论如何都消除不了内心的恐惧时，就迎头而上吧！告诉自己这是一次经历，一次体验。肯定会让我们成长，或者学到点什么。

5、增强阅历很多时候我们会发现，上了年纪的长者对事情就淡然处之。那是因为他们经历的太多，看过的太多，很多事情能一眼看穿。所以他们很少恐惧。我们想和他们一样，就得增强阅历，多多观察。

6、以平常心对待大多数内心的恐惧都是由于怕这个结果是失败的，会伤害自己，得不到预期的效果等等。总之就是和自己想要的不一样。所以试着以平常心对待，看看自己的心境是不是就发生了变化。