如何从年轻时开始养生

2025-04-05 23:47:45

1、养成锻炼身体的好习惯。

2、吃饭不挑食，什么菜都吃，软米饭、糙米饭等都吃。

3、吃饭注意分寸，不暴饮暴食。

4、按规定时间进行休息，不熬夜。

5、没有不良嗜好，如果有要尽早剔除。

6、注意调理好自己的心情，尽量保持心情愉快，不乱发脾气，尽量把生活过得阳光、充实。

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