如何防止痔疮发作

1、每天早上起来就喝一杯用食盐调好的淡盐水，或者是一杯蜂蜜水。然后才开始吃早餐，切记早餐不可太过油腻，以清淡和粗粮为主，例如绿豆粥，馒头，清汤面玉米.....也不要吃得太饱。

2、中餐和晚餐也要吃的清淡，不能吃大荤的东西，牛肉是红肉，吃了很容易导致便秘，从而引发痔疮，也不要吃太过精细的东西，不利于我们的肠道蠕动盒作柩锟顺利排便。在两餐之间我们可以适当的吃些水果，比如香蕉，西瓜，香瓜，苹果等等都是可以的，因为水果里面富含维生素和膳食纤维，能帮助我们的肠道蠕动，也增加机体的水分。

3、还有一个就是要多喝水，一天至少要喝2000到3000ml的水，养成一个良好的习惯。

4、夜晚睡觉的时候，环形按摩腹部，然后做提肛运动，都有助于防止痔疮发生。

5、平时如果痔疮发作可以用云南白药痔疮膏，效果很好，我就一直在用这个，能快速消肿和止血，对内外痔效果显著，祝大家早日康复！