怎样预防胃病

1、饮食要规律。现在生活节奏很快，麟卩瀚裆尤其是白领朋友，压力大，还经常加班加点的完成上级交代的任务，这就造成了我们饮食不规律，有时候饿过头了就不吃了，这样对胃的损害非常大，所以，无论多忙，一点要按时吃三餐。

2、少吃多顿。现代科学证明，少吃多顿不仅对我们的胃有极大好处，而且可以延长我们的寿命，怎样少吃，少吃就是吃七八分饱，也就是还有一点饥饿感，如果继续吃，还能吃得上。

3、一定要吃早餐。现在很多学生往往因为早上起得特别晚，着急去上学，往往不吃早餐，这样，对我们的胃损害也极大，科学研究证明，经常不吃早餐有可能患胃结石，所以，广大学子要注意啦，一定要吃早餐。

4、吃健康的食物。现在的年轻人非常喜欢油炸的食物，烧烤的食物，当然，大家都知道吃油炸烧烤的食物致癌，殊不知，吃这些食物同样对我们的胃也不好，由于这些食物都是大分子蛋白质，极难消化，会加重我们胃的负担。

5、吃的顺序要注意。我们中国人传统的吃饭顺序是饭和汤一起吃，往往我们吃饭喝汤是为了不噎着，这其实是一种错误的吃法，会加重我们胃的负担，我们应该先喝汤，把汤喝完后再吃饭。

6、尽量不吃冷的食物。我们的胃对食物的冷热非常敏感，胃特别的怕冷，我们都有经验，凉的东西吃多了会肚子疼，会拉肚子，如果长此以往，不患胃病才怪，所以尽量不要吃冷食物，夏天吃冷饮要适量。