如何使用精油

1、熏蒸法。这是人们常常用到的方法，买回来的熏蒸炉有点蜡烛的也有插电的，在盛水的熏炉中滴入2-3滴精油，听音乐、进行瑜伽冥想，或者只是静坐，可以缓解疲劳，进行很好的身心调节。

2、按摩法。根据皮肤的需要，将2-3滴的精油和基础油进行调和，按摩至肌肤。这种加了精油的按摩疗法比普通的面霜油按摩疗效要高很多。

3、沐浴法。如果家中有浴盆，那么您则可以根据当天的需要选择不同的精油。在沐浴水中滴入8滴左右的精油，将自己浸泡在芳香的水中15分钟，出浴后一定会被浓郁的香味所倾倒。

4、吸入法。在纸巾和手帕上滴上2-3滴精油，然后让其自然散发香味，让精油的芬芳缓解身心的疲劳，这个方法比较适合在办公室用，简单方便。

5、冷敷和热敷法。根据需要，在盆中倒入冷水和热水，再滴入几滴精油，将毛巾浸入水中，拧干后将毛巾放在需要治疗的位置。热敷可以缓解疲劳，解除痛症；而冷敷适用于敏感、过度晒伤的肌肤。