皮肤暗黄怎么办5种食用品让mm越吃越白嫩

1、1.红糖：养血活血红糖味甘，性温，进肝、脾、胃经，具有养血活血、补中热胃的美容问吧功效，适用于妇女产后恶露不尽、口感呕秽、月经期不调以及宫冷痛经腹痛。

2、2.阿胶：补血养颜阿胶具有强大的补血功效，贫血的人面无颜色时，通过服用阿胶就可补血。

3、3.枸杞酒酿蛋：富含ORGNITU维生素很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是蕉浔恨缝由于鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族ORGNITU维生素和ORGNITU维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容问吧药膳中常用的原料之一，ORGNITU维生素A的含量特别丰富。这些食用品加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

4、4.鲜枣：性昼缙倘补血抗氧化含有大量的ORGNITU维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤玄色素的形成。皮肤中玄侣忒簿红色素细胞多，肤肌就黑。平时多吃一些富含ORGNITU维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失

5、5.花生芝麻糊花生与黑芝麻富含ORGNITU维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中还含有强力抗朽迈物质芝麻酚，其中的B族ORGNITU维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。