当心情不好时如何调整心态

1、当心情不好、处于低落状态时，看点历史类书籍，是调整低落心态最好的选择。历史类事件，充满转折，能启发处于困境、低迷状态的人，看见希望、找见突破口，重回好心情，不然为什么有柔日读史之说法呢？所以，心情低落不好时，读历史也就成了调整心态最好办法。

2、当心情不好、处于亢奋状态时，读点经典类书熨暗搁瞠籍，是调整亢奋心态不错的地选择。经典类书籍，内容深邃、道理幽深，需要慢慢理解、品味，甚至需要体悟，也就成了调整亢奋心态不错选择。尤其在取得一点小成绩，骄傲自满者面前，显得尤为有效，“刚日读经”就是有力依据。

3、心平气和，属于最好的心情状态，亢奋与低落都属于失常。在调整心态面前，看问题要全面，不能一概而论。调整心态，最少要有亢奋与低落之别，否则无法取得好效果。一点调整心态的心得体会，但愿有益需要的朋友。