孩子沉迷手机游戏，怎么帮他戒掉网瘾

1、可以玩，但不能过度：越禁止越想玩，心思更不在学习上，家长可以将玩游戏列入孩子的日常活动中，约定每天玩手机的时间。每天1-2小时，周末可以根据表现增加1小时。

2、体验更多生活美好：家长可以以下事项提升孩子的生活幸福感：一起吃精心准备的晚餐、一起读一本好书、一起看一场电影，一起去野外散步、爬山、一起去旅行……

3、培养孩子的自控力：通过一段时间的约法三章后，家长可以考察孩子的自控力。让孩子自己提出的规则。比如不做限制，自己能够保证每天最多玩游戏2小时。接着，让孩子执行计划，只要不玩手机就能获得积分。