痘痘饮食调理

1、一、绿豆薏仁汤　　材料：薏仁绿豆各80克，蜂蜜10克　　做法：把绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，炖至烂，稍焖几分钟，吃时调入蜂蜜饮用。　　功效：清热止渴，消软皮肤硬结。

2、二、海带绿豆汤　　材料：海带绿豆各15克，甜杏仁9克，玖瑰花9克，红糖适量　　做法：1.将霖涮檐郝玖瑰花用纱布包好;甜杏仁用沸水浸泡去皮。海带用温水泡梯瓣氨割开，切成丝。　　2.将以上原料加上绿豆放进锅里，加清水煮至绿豆开花软烂即可。　　功效：活血化瘀，消除粉刺。

3、煮绿豆汤的要领：　　1.取一只不锈钢锅，加水。煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。3分钟后，舀出里面的汤，放在白色的大碗里面。这时的狼搞钵擞汤为绿色，澄清透明。这就是绿豆皮煮出来的真正颜色。　　2.煮沸时间不宜过长，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤为佳。　　3.减少氧化，盖上锅盖煮为宜。怎样正确祛痘——祛痘专家建议二　　4.避免用铁锅煮，因为绿豆中的类黄酮与金属离子发生反应，会干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功效，并且汤汁变色。　　5.煮绿豆汤时，建议绿豆与水的比例是1：10，将绿豆在开水中煮成绿色清汤，进行豆汤分离，汤不仅是解暑饮品，还有解毒功效。把煮汤时的绿豆捞出煮粥食用;用捞出的绿豆炖肉，肉的味道、口感很好，绿豆还能分解肉制品中的毒素。　　6.煮绿豆汤时，绿豆皮自然脱落，不少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实在可惜。绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒功效比绿豆仁强。绿豆皮里还含有大量抗氧化成分，如类黄酮等。 这个喝汤祛痘法，让你享受美味的绿豆汤的同时，不忘祛痘大任。多煮绿豆汤，为你的夏季消暑灭痘。

4、呵护式祛痘：除开饮食，也需要选用合适的祛痘产品，注意安全避免导致过敏。平时补水也非常重要。(关于呵护式祛痘也可以百度搜索介绍了解，有不少好的方法。)