水果加热后是否可以食用

1、冰糖雪梨相信这个水果的吃法大家都很熟悉了，主要就是润肺止咳，清热生啾鲴霁苔津。适合人群：吸烟群众，从事装修行业人群，长期呆在空气环境差的人群方法：首先用尖刀去核（梨皮富含大量的维生素，可不用去皮），然后放入碗中，将冰糖放入梨核部分，（可根据喜甜程度来添加），加入适量水，放入锅内蒸煮15分钟即可。

2、烤苹果苹果是最常见的水果之一，新鲜的苹果富含大量的纤维，可以有效的清理我们的肠胃，有助于消化。但幼儿及肠胃功能薄弱的人群则不宜食用。适合人群：婴幼儿及消化系统薄弱的人群方法：将苹果用盐水浸泡5器皆阄诟分钟取出洗净，放入微波炉开中火加热三分钟即可。冬天怕吃生冷的人群可以尝试，别有一番风味！

3、香蕉香蕉属寒性食物，风蜞鳘犴富含大量的钾离子，在人体中还可形成一种化学物质血清素，血清素有可以使人平静还可以镇痛的效果，据说运动员在比赛前紧张可使用香蕉来缓解。另外还有众所周知的通便功效。适合人群：非空腹人群，产后大便干结，老少皆宜方法：香蕉去皮切小块，与适量冰糖同煮，至香蕉熟，与汤同服。加热后的香蕉性微热，老少皆宜使用，易消化易吸收

4、小番茄番茄里含有大量的番茄素，抗氧化的能力极强，是女性保健的佳品。另还有抗癌的功效。但番茄素只有在加热的情况下才能大量的被人体所吸收。适合人群：所有人群方法：将小番茄洗净，放入烧开的热水中煮至深红色捞出沥干，去皮可直接使用。或可以用榨汁机打成泥入菜食用。