怀孕期间饮食注意事项有哪些

1、在怀孕期间，孕妇要尽量避免食用污染食物和含有添加剂，防腐剂，矫味剂的食物，在选择食物的时候，最好挑选天然食物。在挑选蔬菜，水果的时候，尽量挑选农药残留少的蔬菜和水果。

2、在怀孕期间，孕妇为了保证胎儿的健康成长，最好避免吸二手烟，当周围有人吸烟的时候，最好远离，因为烟雾中的烟碱，尼古丁等成分有可能会造成胎儿流产，早产等情况的发生。

3、经常饮酒的男性，由于酒精会影响精子的质量，导致精子活力减退，质量下降。而质量较差的精子在和卵子结合后，形成的受精卵发育成的胎儿的质量也会下降，严重时，甚至有可能会影响胎儿智力的发育。

4、在怀孕期间，如果孕妇属于过敏性体质。最好避免食用有可能会发生过敏的食物。因为孕妇在食用致敏食物后，有可能会导致早产，流产，死胎等情况的发生。

5、在怀孕期间，孕妇还要尽量避免食用腌制食物，因为腌制食物中不仅含有较高的盐分，并且腌制食物中还含有亚硝酸盐等物质，而亚硝酸盐类食物，在进入到人体后，在胃液的作用下，会转变成对人体有致癌作用的亚硝酸胺。

6、孕妇在怀孕期间，最好不要食用放置过久的食物，如发芽的土豆等。发芽的土豆中含有对人体有毒性的生物碱，在进食后，有可能会出现中毒的现象。

7、在怀孕期间，孕妇还要尽量少食用猪肝，因为肝脏是人体比较娇嫩的器官，而猪肝是猪身上的解毒器官。如果人体过多进食猪肝，这些从猪身上活动的猪肝也需要在肝脏中进行解毒，会加重肝脏的负担。