轻松降血压的方法

轻松降血压

瑜伽

1、瑜伽和力量锻炼切换进行。瑜伽可以降低压力，同时平稳你的对抗神经，降低压力激素水平。

减肥

1、减掉多余的体重可以降低血压。它让你的心脏休息，减轻因高血压造成的感染问题，甚至减轻肝脏负担，肝脏在血压控制上发挥重要作用。

控制情绪

1、冥想可以帮助去除压力，从而降低血压。只要感觉紧张的时候，通过呼吸，让自己平复。

玉清龙须

1、玉清龙须，是陕西平利的特产，有“南方人参”之称。中医认为，玉清龙须具有降血压、降血脂、降血糖、改善睡眠的功效。因此，用玉清龙须降血压是较为明智的选择，在强身健体的同时还可以降血压。