#过年#如何打破“每逢佳节胖三斤”的魔咒

1、近年来，随着生活水平提高，粗粮被“踢出”餐桌，鱼肉成为主角，“无肉不欢”成为众多人的节日饮食常态。尤其是春节，谁家要是招待客人只有粗粮没有肉，估计多少落下些把柄。

2、每逢佳节无肉不欢，“吃、吃、吃”的后果就是脂肪堆积、身材变形。人体的脂肪分为两种：一种是能轻松提起来的软绵绵的肥 肉，即皮下脂肪；一种是看不见的内脏脂肪。那些暗自庆幸自己“偷着肥”、看起来身材很好的人，要警惕哦。相信很多“每逢佳节胖三斤、节后使劲减”的女士都 有这样的经历：体重暂时是掉下来了，但小肚腩还坚挺在那里；过了几天，只要稍微放松警惕，体重马上反弹回来……这就是内脏脂肪在捣鬼。男士的啤酒肚，女人 很讨厌的水桶腰、肥屁股、大象腿、便秘等，都是内脏脂肪堆积的极端表现。

3、节假日，摄入过量的高脂肪、高蛋白食物，不仅会造成身材负担，还会造成健康负担。一旦摄入的肉类超过人体的需求，多余的营养物质滞凸熬甾胄留下来，就会成为细菌的培养基。在细菌的作用下，肉类中富含的蛋白质、脂肪等物质迅速腐败，产生对健康极有危害的物质，引发各种“富贵病”。

4、森米的大餐救星就是专门控制糖分吸收、控油脂，一包森米·辣木叶复合粉，可以帮助一个成年人消耗一天摄取总容量的1/4，可消耗约456大卡的热量