肝火高怎么办

1、肝火旺的主要治疗原则是清肝泻火。肝火旺主要变现为情绪易怒，脾气暴躁，所以可以首先采取适当的心惯栲狠疲理疏导，心理学治疗。可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地筛觐子裆发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

2、单靠心理疏导治疗当然是不行的，还要配合药物治疗。肝火旺主要采取的药物治疗是中医中药为主。常用的方剂有1.龙胆泻肝汤，2.丹栀逍遥散加减，可酌情加减。

3、肝火旺的人在生活起居、饮食级精神方面都要注意。尽量避免情绪的起伏不要太大，控制自己的脾气。可常用金银花，大黄、连翘等清火中药材洗净泡茶，晨起饮一杯。也要避免一些易一起上火的食物如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。

4、可常吃泻火的水果，如鸭梨等。冰糖雪梨白糖水。绿豆汤。蜂蜜茶水。莲子汤。

5、拨阳陵泉穴 阳陵泉穴位于膝盖斜下方，阳陵泉穴就位于孰媛尘疮腓骨小头稍前凹陷中。两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。先按揉阳陵泉穴1分钟，再用力横向弹拨穴位处的肌腱3～5次，以有酸麻勰皎略损感为好。每天早、中、晚各拨动一次，会有很大的帮助。

6、总体来讲，平时注意饮食，生活习惯，控制好自己的情绪再加上药物的治疗，保肝护体很容易。