好好认识土豆的出身

1、土豆素有地下苹果和第二面包的美誉，大家固有印象总是把土豆当一道菜，其实土豆不仅亦菜亦饭，而且还是好菜好饭。

2、土豆成为主粮不仅是因为土豆产量高、好种植，最重要的原因还是因为土翊检檠尸豆被称为十全十美的营养产物，经常食用土豆能降血脂、降血压、控血糖！

3、每天吃个它，胜吃10个苹果！

4、在土豆成为主粮之前，就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已，不仅是因为好吃，更多的是它的营养丰富。

5、土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

6、有研究表明，以一个三两土豆为例，一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜，钾含量相当于4个香蕉，花青素含量相当于4个草莓，而维C含量竟相当于10个苹果。

7、所以，每天吃个土豆，胜吃10个苹果，生活中记得常吃哦~