喝蜂蜜水的好处

1、 大家好，我是穆—首先简要的做一下自我介绍：2015年我毕业于溴腻男替位于杭州市的一所具有百年历史的知名学府。毕业之后北上，来到北京，在一家第三方医学检验公司负责质谱检测项目的研发工作。由于非常厌恶拥挤的、吵杂的大都市生活环境，我毅然辞职回到老家做网销。目前居住在老家的一个深山林场，养了几箱蜂。 我相信大家对蜂蜜水都不陌生。今天我向大家介绍一下喝蜂蜜水对我们的身体都有哪些好处。

2、减肥：喝蜂蜜水确实可以帮助我们减羿戌被卩肥。很多人有这样一种观点，即蜂蜜含有高浓度的糖，吃了之后一定会发胖。然而我要士涂鹪姘告诉大家的是蜂蜜中的糖是天然的糖，也就是说蜂蜜中的天然糖是对人体有好处的，这些糖能够提供给我们健康的能量。那么，什么是不健康的能源糖呢？比如气泡饮品、冰激凌还有其它的一些甜品。很多人吃了这些人工甜品之后很可能会发胖。所以，当你想吃甜食的时候，不如用蜂蜜水来代替更健康。

3、规律排便：早起之后喝一杯温热的蜂蜜水能够帮助改善我们的消化系统。蜂蜜的抗菌作用能够帮助机体减轻胃酸的分泌，同时增加肠道液的分泌。蜂蜜水还有滋润结肠，润湿你的便便作用。这样就能够确保我们每天有规律的进行排便，从而远离便秘的苦恼。

4、能够增强我们的免疫力：蜂蜜具有神奇的杀菌功效。原蜜，就是我们所说的自然成熟蜜，含有活性酶，维生素和矿物质。这些有益物质能够保护我们的前线，即肠道免受有害菌的侵害。

5、现在很多人，尤其是上班族白领，一到了困倦的时候，马上就想咖啡。喝一杯咖啡确实能够帮助提神醒脑。但是我们为什么不尝试来一杯温热的蜂蜜水呢！有些事情只有尝试了之后才能感觉到它的奇妙之处。

6、减轻喉痛：蜂蜜能够滋润喉咙，而水能够舒缓喉咙。所以喝蜂蜜水可以帮助我们减轻由于喉痛带来咳嗽。

7、排除毒素：蜂蜜水可以帮助我们排出能够引起机体致病的毒素。如果在蜂蜜水中加入柠檬会更好，因为柠檬具有利尿的作用。有规律的经常排尿能够促进毒素的顺利排出，同时也能够保证我们的尿道健康。

8、胀气：如果你某一天有胀气的不适反应了，赶快喝蜂蜜水。蜂蜜能够中和胀气。

9、最后一点是喝蜂蜜水能够提高体内的有怒痊驽馐益胆固醇水平，如增加alpha1型和alpha2型的高密度脂蛋白，从而降低患有心血管疾病的风险。好了，关于喝蜂蜜水的好处今天就说这么多。由于本人的能力有限，查找的资料可能不够全面，有错漏之处还恳请大家谅解。多谢！最关键的就是我们每天都要坚持喝蜂蜜水，时间长了才能见到效果。祝您健康。