职场男女脑供血不足怎么办

1、适当药物治疗患有脑供血不足的职场男女如果症状严重，那么一定要首先去医院做一个检查，根据你病情医生会给你开一些适当的药物。如果只是轻微者通过生活等方面的调节可以改变脑供血症状，但严重者一定要首先看医生并适当用药物治疗与控制病情。

2、个人饮食的调节职场男女患有脑供血不足的时候，一定要远离那些快餐食物，尤其是高脂肪高热量高糖的食物，这些食物会导致脑供血不足的现象越发严重。饮食应该粗粮加蔬菜水果为主，比如黑木耳、锚翦迩撸西红柿、洋葱之类，这些食物能够起到抗氧化效果，能够起到改善脑供血不足的现象。

3、避免熬夜加强休息职场男女脑供血不足的时候会出现头晕头疼、失眠多梦以及健忘等症状，甚至会出现短暂性的神志不清的现象，这些患者一定要按时休息切勿熬夜，一旦休息不好，就会导致病情严重，到时候就不只是吃药治疗那么简单了。

4、加强每天的身体锻炼患有脑供血不足的职场男女，每天一定要挤出时间运动的，哪怕一天只有半个小时的运动量都可以。适当运动能够加速身体血液循环，更能够有效改善大脑供血不足的效果。但注意，避免过激运动，最好的运动方式是散步、瑜伽。

5、每天饮足水很多职场男女一旦忙碌起来，根本没时间喝水，更别提一天八杯水了，加上饮食习惯不好，那么这些人体内的血液就很容易变得粘稠，自然会出现脑供血不足的情况。所以说无论你多忙，每天让自己喝足水，能够改善血管里面的血液粘稠度。

6、保持心情不过每天吃香蕉脑供血不足的职场男女是一定要保持好自己心情的，切勿过于激动、紧张，那样子会导致失眠更加严重。还要每天坚持吃两到三根香蕉，香蕉里面所含的物质能够起到预防与辅助治疗脑动脉硬化的作用。