雾霾天应注意什么

1、外出做好防护措施口罩可以有效防止粉尘颗粒进入体内，以棉质口罩最好，一般人都对它不过敏，而且易清洗。也可以选用专业的防雾霾口罩。

2、患有心脑血管病的人不宜外出有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。

3、少开窗开窗容易使雾霾进入室内，污染室内空气，给身体带来损害，最好等太阳出来，雾气散的差不多时再开窗通风。

4、喝清肺润肺的茶雾天吸入污浊空气可引起咽部瘙痒，建议可以多喝清肺润肺的茶，可以防治有效排出体内积聚的PM2、5颗粒物及其他有害物质。

5、尽量远离马路雾霾天能见度低，且车辆来来往往的马路，污染物浓度最高。如果因为其他原因必须上马路，一定要做好防护措施，少说话，减少有害物质的吸收。且应避开行车道，防止发生交通意外。