老是鼻塞怎么办

1、 每天锻炼，增强体质，不反复感冒。 感冒一般会引起鼻塞，如果人的身体素质比较差，就会经常引发感冒，从而老是鼻塞。所以要每天坚持锻炼身体，增强体质，不要反复感冒。

2、 把盐水稀释后滴入鼻腔。 盐水有杀菌消毒的作用，鼻子老是鼻塞，一般是因为细菌感染了鼻腔。大家可以把盐用温水稀释后，用吸管滴入鼻腔，也能起到治疗鼻塞的效果。

3、 用热水的蒸汽蒸鼻子，用热毛巾按摩鼻子两翼。 热水可以促进鼻子笥苁嗥悍血液循环，使得血管得到扩张，可以有效治疗鼻塞。每天用热水的蒸汽蒸鼻腔内部，每天坚持两次，每次十分钟以上，同时用热毛巾按摩鼻子两翼。

4、 每天用手指按摩鼻子关键部位。 按摩鼻子周围有一些关键的穴位可以有效缓解鼻塞，每天坚持用手指按摩鼻子旁边的关键穴位，注意按摩力度，鼻翼发热即可。

5、 睡觉的时候注意正确的姿势。 白天如果感到鼻塞，到了晚上睡觉躺在床上的时候鼻塞可能会更严重，那是因为没有注意睡觉的正确姿势。对于老是鼻塞的人，睡觉的时候应该把枕头抬高一些。

6、 及时去医院治疗鼻炎。 老是鼻塞，会导致人头昏脑涨甚至会大脑缺氧引发脑梗。所以一定要引起足够的重视。引发鼻塞的主要原因就是鼻子有炎症，长期鼻塞会导致慢性鼻炎，必须及时去医院及时治疗鼻炎。