冬季吃萝卜的好处

俗话说，冬吃碹鲨烀糯萝卜夏吃姜，萝卜营养丰富，药食同源，冬天吃的好处更多，有以下几个好处：

1：润肠排毒：萝卜中含有大量的粗纤维，能够有效的促进肠胃蠕动。起到一定的排毒效果。

2：滋润皮肤：萝卜中富含维生素C和锌元素，经常使用。可以保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。

3：促进消化：萝卜中含有芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲。

4：清凉去火：萝卜味甘性凉，冬天人民体内积蓄了不少内火，多吃萝卜可以起到败火的功效。还可以有效的调理肝火虚旺，清肺热。不仅清凉去火。还可以起到解毒消炎的作用。

5:润肺止咳: 萝卜的水分很高,占了80%以上。冬天天气干燥,很适合吃。如果出现咽喉肿痛可以炖些白萝卜汤。可以有效的缓解。这一现象。还有润肺止咳的功效。