怀孕后头晕目眩怎么办——小武生活

1、多补充营养 首先是就是多吃一些补血的食品，例如动物的肝脏、大红枣、红豆、花生等等。动物肝脏可以补充铁元素和蛋白质、大红枣和红豆以及花生补气养血。

2、孕期检查 每次做产前检查的时候，别忘了要测量血压、血红蛋白、微量元素铁的含量等检查项目。防止缺铁性贫血导致的头昏目眩。

3、动作的改变 首先是不能长时间的保持一个动作或者姿势不动，适时地动一动自己的四襦怕盎滓肢，长时间的不活动会造成血液循环不流畅，很容易造成头晕目眩；其次无论是躺下后起来还是坐下和蹲下起来，一定要动作放慢。

4、如何处理 如果感到头晕目眩，旁边有人的话就请人帮助自己能坐就坐、能躺就躺，否则的话就自己慢慢的坐下或者躺下，躺下时头放平脚抬高。

5、改变睡姿 准妈妈们进入到怀孕的中后期，可以尽量的朝左侧躺着或者睡觉。这样的话，对于胎儿有好处而且也有助于缓解头晕目眩。

6、进一步的处理 如果再坐下和躺下一段时间后还没有缓解，又或者头晕目眩的频率越来越高，这个时候赶紧的去医院检查，找医生看看，对症治疗。

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