怎样给肌肤补水

1、补水第一招：每天喝8杯水。保持一定的饮水量，能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，调节皮肤水油。饮水美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20-25℃时，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

2、补水第二招：挑选补水型化妆水和适合肌肤的补水，锁水面霜。化妆水对皮肤的补水作用不容忽视.选择润肤型化妆水,将化妆棉蘸取化妆水轻拍于脸部,使其水分和营养成分完全被皮肤吸收.补水，锁水面霜有很好的锁水保湿效果.

3、补水第三招：使用睡眠面膜到天亮。睡眠面膜一般油分高些,皮肤在睡觉的时候张开毛孔,皮脂的调节可以使皮肤变得光滑,恢复弹力,所以睡眠面膜中的营养物质可以在夜间充分被吸收.

4、补水第四招：敷补水保湿面膜。中干性肌：滋润型，一周2~3次。混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

5、补水第五招：选择喷雾时，要特别重视喷头的质量，因为它的好坏直接影响到雾化的效果，如果喷射出的水分呈雾状，有利于肌肤吸收，柱状则反之。使用喷雾后，留在肌肤表面的盐分会吸走肌肤内部的水分，所以最适宜做法是让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后，用柔软面巾纸吸去残余的水分。

6、补水第六招：营养。有些人虽然也经常饮水，但皮筻框盎褴肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。所以补水除了多饮水，还应注意饮食营养。需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。