补血蜜膏：跟着迷罗老师养生

1、准备好黄芪。

2、准备好红枣。

3、准备好桂圆肉。

4、准备好枸杞。

5、大枣洗净，剖开去核，留下红枣肉。

6、桂圆肉和枸杞洗净。

7、将红枣肉、桂圆肉和枸杞，切碎。

8、黄芪洗净。

9、放进砂锅，加入清水两碗。

10、大火烧开，转小火煮30分钟。

11、取出黄芪，弃之不用，只保留黄芪水。

12、加入切碎的红枣、桂圆和枸杞。

13、大火煮开转小火慢熬。

14、熬边搅拌，直至水收干，红枣、桂圆等呈泥状。

15、熄火，静等枣泥、桂圆和枸杞等凉却。

16、加入蜂蜜。

17、装入无水无油的干净密封罐保存。

18、食用时，肴一汤匙兑水食用，省时省力。