教你做香瓜五果汤盅

功效： 核桃可防止细弯挖峒擘胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老。葡萄干可补血强智利筋骨。花生中的赖氨酸可提高儿童的智力，防止人体夸臾蓠鬏过早衰老。枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

食材明细

香瓜1个

核桃仁2个

花生仁12粒

葡萄干

20粒

枸杞8粒

蜜枣2颗

冰糖适量

开水适量

制作步骤

1.香瓜洗净，再1/3处切开，挖去瓜瓤。

2.将核桃仁洗净掰小块，蜜枣洗净切小块，枸杞、花生仁、葡萄干洗净。

3.将所有材料装入香瓜中。

4.冰糖用开水化开，然后将冰糖水倒入香瓜中。

5.将香瓜封口，放入蒸锅，蒸40分钟即可。