冬季如何预防感冒

1、注意保暖。很多年轻人为了要风度而忽视了温度，往往会患上感冒。我们应当随温度变化合适的增减衣物。

2、室内通风。最好是每天早上，起床后打开窗户，可以把屋内浑浊的空气排出去，也可以1-2天内就消一次毒，杀灭屋内的细菌和病毒。

3、注意饮食。冬季人需要更多的热量，要多吃一些肉类，蛋类及豆制品。要补充维生素C，维生玟姑岭箫素C对预防感冒也有一定的作用。还要多喝开水，可以把体内积累的废物迅速排出体外。

4、讲个人卫生。俗话说，病从口入。我们在吃水果或其他食物时，要确保其是干净的。用消毒液洗手，到医院等公共场合最好戴口罩。

5、有规律的生活。按时作息并要注意劳逸结合。不要过度劳累，否则身体素质会降低，让病毒和细菌有机可乘。

6、坚持锻炼身体。健康的身体是锻炼出来的。冬季时要在户外运动，而且要持之以恒。增强自身的免鲺诧酸嘬疫力和抵抗力。这个冬天，让感冒远离你。