如何快速瘦脸

随着生活节奏的不断加快，人们饮食习惯和生活规律发生了重大变化，而很多人由于常见这种习惯的养成，导致脸部浮肿或者变大，那么如何瘦脸呢，接下来我给大家分析一下，告诉大家瘦脸几种方法。

工具/原料

每天早上做90秒

90秒瘦脸操

1、手指推拉颈部和下巴：首先我们要双手屈肘，掌心相合，五指并拢，用手尖去顶住下巴，轻轻仰头，然后沿着脖子进行扩展，完成了上述动作后，可以休息10秒钟左右。

2、刺激淋巴流向：这个时候我们需要双手轻轻握住拳头，在脖子两侧转动手碗，然后采用指关节上下推按，这样可以快速将脸部废物排出。

3、切记住，这种按摩操并不完全实用于肥胖人群，因为肥配秧嗉苏胖的人，本身脸就大，这个需要特殊减肥，如果你本身不肥胖，就是脸大，那么可以采用这种按摩操，每天90秒可以试试。

睡觉之前脸部动作

1、我们知道，每个人脸大的原因是不同的，所以上面我们介绍了瘦脸操在早上，那么接下来我给大家说下晚上睡觉之前怎么做瘦脸。

2、首先晚上睡觉前2个小时，记住千万不要喝水啦，这个是从饮食上进行改正的方法，有很多人喜欢晚上睡觉之前喝大量水，这可能是你脸大的原因。

3、其次就是晚上睡觉我们可以做一些脸部上的运动，比如高抬头，亲吻天花板，每天做4组，每组做10-15次，频率记住要慢一些，每一个动作之间的间隔可以保持在2-3秒左右。

4、做完这个动作之后，你也可以做一些歪头的动作，要左右配合，同样是每天4组，左右一起，每组要8-10次就好，你也可以用手把着头部，都可以。

5、上述方法看到了吧，每天早晚做一次，然后要记得，晚上最好11点多之前就睡觉哦，有的时候你睡觉太晚了，脸也会大的，还有睡觉的时候记得千万不要玩手机，切记。