晚上总起来上厕所尿频该怎么办

首先，我不是医生，我字斤谯噌最近也出现了这种情况。网上也找了好多的资料，什么说法都有，但是根据我个人情况，给大家一点我消除病痛的经验。

我的病况：我身体基本健康，有轻微的前列腺炎，曾有过自慰史，最近晚上总是起来上厕所

下面就是根据我的病情我的几条治疗手段（有条件还是先去医院检查下）

有过自慰史的，基本上都是肾阳虚，这样的一般要补，不容易自我恢复，要吃药的话，可以吃金匮肾气丸，便宜而且口感还可以，另外多水果，蔬菜

多喝白开水，尿多为什么要喝白开水呢，这个我仔细查看过，这个对排尿是有利的，会对我们有好处。白天多喝谁，睡前就不要喝了

多锻炼，尽量不要做静态的力量训练。要做有氧运动，例如：慢跑20分钟，跳健美操，游泳，跳绳之类的

这期间不要喝酒，不要抽烟，尽量不要行房，因为你的病去除很慢，而这些会加重我们的病情，这样我们永远赶不上加重的脚步

这不是什么大病，但是必须得注意，不然会引发很多问题，现在我已经康复了，希望大家也能早日康复！