酸枣仁的功效以及用法

1、功效：养心安神，可用于心悸失眠，能养心阴，益心肝之血而有安神之功效。

2、可以和茯苓一起煮水，煮粥用，有很好的收敛止汗的作用。

3、酸枣仁是一种药食同源的食材。在失眠的人群当中，其中有一部分的人是因为安不下神来，亦巡綮碣褂或者是最近的精神压力太大，让伺拈渌渴心神不佳，进而增加了失眠的发生概率，对于这种情况，你在日常生活中，就可以喝酸枣仁水。也可以和山茱萸，五味子一起煮水喝或打粉温水每日早上温水吞服就可以，都可以起到很好的效果。

4、生的和熟的酸枣仁对睡眠都有好处，没有什么区别，但是生的会使人拉肚子。熟的酸枣仁，对肠道没有什么影响。

5、在现代的医学上发现，酸枣仁是一种能够辅助治疗失眠症状的食材，对于平时有失眠多梦、健悉芹嗤谚忘心悸、头晕头疼、压力大的人群，拎枋辏话都可以喝酸枣仁水。如果你觉得味道不佳，还可以加入少许的蜂蜜，或者是把红枣切成片，都是不错的调味做法。