意外流产后准妈妈的调理餐

如果准妈妈不幸流产了，准爸爸要更加体贴体质虚弱的准妈妈，多学习制作饮食调理准妈妈的虚弱身体，当然饮食补充的前提一定是要休息够，不能累着，不要让准妈妈有太多的时间想其他的事情，多抽些时间和她谈心。

　　饮食调整下，准备可以补身体的食物，营养要足够，帮助流产准妈妈提早调整好身体状况，恢复健康的身体。

1.清补凉炖羊胎盘

　　材料：羊胎盘1个，猪瘦肉150克，淮山25克，芡实20克，沙参、玉竹各12克，

　　枸杞子8克，红枣5个，生姜3片。冷开水1500毫升(6碗量)

　　做法：隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3到4人份。

　　功效：益阳养阴、滋补五脏、强身壮体，亦适宜体虚或病后的滋补调理。

　　注意：小锦囊羊胎盘如何处理?

　　洗净后用生油揉擦再用水冲刷干净，继续用生粉揉擦后清洗，洗净后放入凉水浸泡下(凉水中含有当归、川芎)，捞出用流水清洗干净，然后加上配料炖。

　　忌：用热水，这样羊胎盘在清洗的时候会收缩，夹杂中间的羊膻味没有办法清洗彻底。

2.豆浆大米粥

　　材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

　　做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。

　　怎么吃：每日早空腹服食。

　　功效：具有调和脾胃，清热润燥作用，可以体虚调养。

3.鸡蛋枣汤

　　材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

　　做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　功效;补中益气，养血作用，贫血及病后，产后气血不足都可以喝。

4.参芪母鸡

　　材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

　　做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

　　功效：益气补血作用，体虚调补最佳。