乒乓球逆旋转发球的关键要素手腕

2025-04-30 12:39:10

1、要做到手腕转动幅度足够大，根据我个人体会，练习时要做到这么两点：一是引拍时尽量让拍头朝后（身体后面），二是手腕内收到外展的角度尽量接近180度。

2、不过提醒一下，练习的时候手腕要放松，循序渐进最好，否则拧伤了手腕就得不偿失了。

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