怎样控制自己的情绪

1、首先，我们要多读一些书，拓宽自己的认识观和世界观，让自己万事万物的发展规律有个清晰的大致的认识，正所谓少见才会多怪，就是这个意思。

2、其次，我们应该在日常生活中加强自己的羞耻荣辱感，多利用周边的人来压制控制自己的情绪，让自己不至于为了一点点小小的不如意就生气，变得让大家都不认识你

3、第三，可以多听一些美好的悠扬的，脱俗的，与世无争的音乐。

4、第四，需要经常锻炼身体，让自己的身体足够强大来支配自己的意志，来用体力的消耗来宣泄自己的情绪。

5、第五，经常洗澡，让自己彻底的放松下来，让自己身边的世界和你一起静下来。

6、第六，找人倾诉，让大家给你出主意，让大家为你分担你的压力。

7、第七，转移自己的注意力，让自己从让你生气的事物中转移到让你高兴的空间里。